Aéternelle https://aeternelle.com/ Healt and aesthetic center Fri, 23 Aug 2024 19:31:31 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://aeternelle.com/wp-content/uploads/2023/08/icono-aeternelle-03-150x150.png Aéternelle https://aeternelle.com/ 32 32 Datos interesantes de la vitamina C https://aeternelle.com/2024/08/23/datos-interesantes-de-la-vitamina-c/ Fri, 23 Aug 2024 18:30:19 +0000 https://aeternelle.com/?p=2084 Descubre los increíbles beneficios de la vitamina C para tu salud y bienestar.

El cargo Datos interesantes de la vitamina C apareció primero en Aéternelle.

]]>

Descubre los increíbles beneficios de la vitamina C para tu salud y bienestar.

Esta poderosa vitamina no sólo fortalece tu sistema inmunológico, sino que también promueve la salud de la piel, ayuda en la absorción de hierro y actúa como antioxidante. ¡Añade más vitamina C a tu dieta y disfruta de sus efectos positivos!

Contenido

vitamina-c

¿Qué es?

ÁCIDO ASCÓRBICO

Es un nutriente hidrosoluble esencial en nuestra dieta.
Se absorbe en el intestino delgado.
Sale del cuerpo a través de la orina.

Propiedades de la vitamina C

  • Capacidad antioxidante y antiviral.
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Propiedades antiinflamatorias.
  • Formar una proteína importante utilizada para producir la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos.
  • Sanar heridas y formar tejido cicatricial.
  • Reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes.
  • Ayudar a la absorción del hierro.

Dosis recomendada de vitamina C

Según la OMS:
90 miligramos diarios para hombres y 75 miligramos diarios para mujeres.

¿Dónde podemos encontrar vitamina C?

Se encuentra en muchos alimentos, como frutas, verduras, hortalizas, alimentos de origen animal y suplementos: naranja, kiwi, sandia, granada, piña, fresa, brócoli, papa, espinaca, tomate, etc.

Fuente: https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/VitaminC-DatosEnEspanol.pdf

El cargo Datos interesantes de la vitamina C apareció primero en Aéternelle.

]]> 🥑 El aguacate https://aeternelle.com/2024/08/15/el-aguacate/ Thu, 15 Aug 2024 17:49:12 +0000 https://aeternelle.com/?p=2061 El aguacate, un superalimento para tu bienestar. Rico en grasas saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes

El cargo 🥑 El aguacate apareció primero en Aéternelle.

]]>

El aguacate, un superalimento para tu bienestar. Rico en grasas saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes, el aguacate ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Desde la piel radiante hasta un corazón saludable, el aguacate es un aliado imprescindible en tu dieta diaria. Consulta con un nutriólogo como integrarlo a tu dieta diaria.

Contenido

xr:d:DAGBkeGWu9I:36,j:6968618515668153963,t:24040606

Datos curiosos del aguacate

  • Es el fruto del árbol de aguacate
  • Contiene semilla
  • Es originario de México, Colombia y Venezuela.
  • Las variedades que más se comercializan son: Hass, Bacon, Cocktail o dátil, Fuerte y Pinkerton

Valor nutricional del aguacate

Son fuente de ácidos grasos mono insaturados, ácidos grasos insaturados, potasio y vitaminas C, E y B6.

Recomendaciones

Un aguacate de peso medio (200 g) aporta el 33% de las ingestas recomendadas de vitamina B6 para un hombre de 20 a 39 años con actividad física moderada y un 38% en el caso de la mujer con las mismas características.

Platillos con aguacate

  • Aguacate relleno
  • Ensalada con aguacate
  • Tostada de aguacate
  • Guacamole
  • Licuado o smoothie de aguacate
  • Hamburguesa de aguacate 

Fuente: https://www.mapa.gob.es/es/ministerio/servicios/informacion/aguacate_tcm30-103002.pdf

El cargo 🥑 El aguacate apareció primero en Aéternelle.

]]> ¿Cuál es el mejor método de depilación?  https://aeternelle.com/2024/07/29/cual-es-el-mejor-metodo-de-depilacion/ Mon, 29 Jul 2024 17:09:33 +0000 https://aeternelle.com/?p=1994 La elección del método óptimo de depilación para la eliminación del vello depende de varios factores médicos y dermatológicos.

El cargo ¿Cuál es el mejor método de depilación?  apareció primero en Aéternelle.

]]>
La elección del método óptimo de depilación para la eliminación del vello depende de varios factores médicos y dermatológicos. Se consideran la piel del paciente, el color y grosor del vello y la tolerancia personal al dolor. Aquí mencionamos algunas diferencias:

Contenido

Láser diodo:

Este tipo de láser es versátil y adecuado para la mayoría de los tipos de piel y colores de vello. Se caracteriza por su eficacia y rapidez en la eliminación del vello por lo que requiere menos sesiones, es conocido por provocar menos molestias durante el tratamiento.
En A’ Éternelle contamos con el láser diodo FIBRA DFA+ equipo italiano que ofrece excelentes resultados desde la primera sesión en todos los fototipos, además de ser un tratamiento indoloro por su tecnología de cabezal frío.

Láser de Alexandrita:

Da mejores resultados en pacientes con piel clara y vellos oscuros que en otros fototipos. Ofrece resultados rápidos y eficientes, siendo menos doloroso en comparación con otras opciones.

Láser de Nd:

Es seguro para pacientes con tonos de piel más oscuros o bronceados, minimizando el riesgo de efectos secundarios como cambios en la pigmentación. Sin embargo, puede requerir más sesiones para alcanzar resultados comparables a otros láseres.

Láser IPL (Luz Pulsada Intensa):

Es popular en la depilación y utiliza luz para eliminar el vello. Es menos efectivo en vellos más claros o finos y puede ser más incómodo y generar molestias durante el tratamiento.

Láser SHR (Super Hair Removal):

Esta tecnología combina la depilación puntual con ráfaga, prometiendo menos molestias durante las sesiones, con resultado eficaces. Tiene como desventajas su mayor costo.

La elección del láser más adecuado debe realizarse después de una evaluación exhaustiva por parte un especialista en medicina estética o dermatología, considerando las características únicas de cada paciente. Es esencial discutir expectativas de resultados, tolerancia al dolor y posibles riesgos antes de comenzar cualquier tratamiento de depilación láser.

En A’ Éternelle nuestro enfoque es simple pero poderoso: fusionamos la experiencia médica avanzada con la atención personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de belleza y salud de manera integral.

El cargo ¿Cuál es el mejor método de depilación?  apareció primero en Aéternelle.

]]> Dermapen https://aeternelle.com/2024/07/17/dermapen/ Wed, 17 Jul 2024 22:47:36 +0000 https://aeternelle.com/?p=1979 Este innovador tratamiento está diseñado para corregir imperfecciones, proporcionándote una piel más suave, uniforme y rejuvenecida.

El cargo Dermapen apareció primero en Aéternelle.

]]>
Es tecnología australiana que trabaja con micro agujas (Microneedling) que activan la regeneración de las capas externas de tu piel, mejorando el aspecto de cicatrices y la piel en general. Este innovador tratamiento está diseñado para corregir imperfecciones, proporcionándote una piel más suave, uniforme y rejuvenecida.
Dermapen tu mejor aliado para renovar el aspecto y la textura de tu piel.

Beneficios del dermapen

    1. Tratamientos de rejuvenecimiento facial.
    2. Eliminación de arrugas finas y reducción de arrugas profundas.
    3. Correcciones de hiperpigmentación o melasma.
    4. Eliminación de cicatrices quirúrgicas.
    5. Tratamientos para eliminar las marcas de acné.
    6. Mejora de manchas solares y de edad.
    7. Estimula la elastina y el colágeno de forma natural con Dermapen.

Para lucir una piel radiante y saludable contamos con el asesoramiento médico y la tecnología más novedosa a través de limpiezas faciales profundas y el sistema de micropunción con nano agujas (Dermapen), que facilitan la penetración de activos benéficos en la piel, estimulando la producción de elastina y colágeno, reduciendo las imperfecciones de la piel como arrugas, manchas, cicatrices, ojeras, poros abiertos, entre otras. 

El cargo Dermapen apareció primero en Aéternelle.

]]> PICOTEO https://aeternelle.com/2024/07/10/picoteo/ Wed, 10 Jul 2024 02:37:04 +0000 https://aeternelle.com/?p=1886 ¿Comes galletas, chocolates, papas o dulces entre tus horas de comida (y a cualquier hora) sin control?

El cargo PICOTEO apareció primero en Aéternelle.

]]>

¿Comes galletas, chocolates, papas o dulces entre tus horas de comida (y a cualquier hora) sin control? a esto se le conoce como “picoteo” y puede ser un trastorno de la alimentación.

Es la alteración o trastorno de la conducta alimentaria.
Ingesta de pequeñas cantidades de alimento, de forma desestructurada, a cualquier hora del día.

Contenido

DATOS QUE CONOCER

  • Sensación de falta de control con la comida.
  • No existe sensación de hambre.
  • Se acompañan de ánimo subdepresivo, apatía, astenia y anergia.
  • Temporadas: otoño o invierno.
  • Países con menos horas de sol.
  • Predisponentes: Televisión, saltarse las comidas, prohibición de alimentos, trastornos como ansiedad o depresión.

¿CÓMO LO IDENTIFICO?

  • Tendencia a comer entre horas aunque no se tenga sensación
    de hambre.
  • Mayor consumo de alimentos salados y ricos en grasa, fast
    food, bollería industrial, chocolate, bebidas azucaradas y no frutas, verduras.
  • Entre periodos prolongados de comidas.
  • Ingesta en pequeñas cantidades.

COMPLICACIONES

Mayor apetencia por hidratos de carbono con ingesta continua que puede provocar una importante ganancia de peso.

El aumento de peso genera un mayor riesgo de padecer obesidad y otras enfermedades crónico degenerativas como diabetes e hipertensión.

 

RELACIÓN CON OBESIDAD

Conduce a la obesidad abdominal.
Incremento de peso por consumo frecuente e irregular de pequeñas cantidades de alimentos que generan un mayor consumo de energía que no se percibe, incrementando así la ganancia de peso y asociándose con el síndrome metabólico.

¿QUÉ PUEDO HACER?

  • Comer 5 veces al día de manera frecuente, regular, estructurada, regulares en horario, cantidad y con variedad. En A’Éternelle te ofrecemos una consulta personalizada de acuerdo a tus gustos y estilo de vida para lograr tus objetivos con asesoramiento de nuestra experta en nutrición.
  • Preparar más comidas en casa y consumir menos comida rápida.
  • Tratamiento psicológico.
  • Llevarse tentempiés (si salimos) para no picar cualquier cosa ni dejar pasar muchas horas sin comer.

RODRÍGUEZ O, ET AL. CONSENSO SOBRE LA EVALUACIÓN Y EL TRATAMIENTO NUTRICIONAL DE LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA:
BULIMIA NERVIOSA, TRASTORNO POR ATRACÓN Y OTROS. NUTR HOSP 2018;35(N.O EXTRA. 1):49-97 DOI:HTTP: / /DX.DPI.ORG/10.20960/NH.1562
PICOTEO PATOLOGICO. CENTRO DE FORMACIÓN PARA EL CONSUMO GOBIERNO DEL PRINCIPADO DE ASTURIAS.[INTERNET] 2017. DISPONIBLE EN:
HTTP: / /WWW.CFC-ASTURIAS.ES/NOTICIAS/SHOW/1066/

El cargo PICOTEO apareció primero en Aéternelle.

]]>